GOMILOG

・僕は寝付きが良い方だ。調子が良い時には布団に入って一分程度で眠ることも出来るほどに。ただし、いつからか心身のバランスが崩れていると、なんとな～く眠れなくなることに気付いた。

・こりゃ困ったと。それまで眠れるのが当たり前だと思っていた自分が眠りにつけないんだからね。常勝無敗の武人が初めて不覚を取ったくらいの驚き。

・そんなこんなで悩んでる時に出会った入眠方が「シャッフル睡眠法」だった。

・これは適当な単語を思い受かべ、一文字ずつにバラした言葉から始まる単語を頭の中でイメージし続ける入眠法である。

・例えば「ゴリラ」を例にすると、「ゴ…ごま、ゴーギャン、ゴンドラ、五角形、ゴスロリ」と上げていき、思いつかなくなったら「リ」から始まる単語を上げていく、たったコレだけのシンプルな方法だ。

・でも、これが驚くほど自分に合っているんだな。

・突然ですが、学校の授業や会社の打ち合わせなどで、自分に関係の無い話を頑張って覚えようとすれば覚えようとするほど、眠くなる現象を味わったことのある人も多いのではないでしょうか？

・この「シャッフル睡眠法」は"あえて"意味の無い単語を思い浮かべ続けることで、上記と同じ様な状態に持っていく入眠法らしいです。よく思いつくもんだなぁ。

・だからあんまり一個一個の単語を深く考えずに、ポンポンとテンポよく頭に思い浮かべるのが大事なんですよね。

・そろそろこのブログを読んでる人も、どうでもよすぎる内容を前に眠たくなって来た頃だと思うので、今日はこの辺にしておきましょう。

・また明日も、全人類に安眠あれ……。